머리숱 많아지는법! 탈모 걱정 끝~

탈모 걱정은 이제 그만! 머리숱 많아지는법을 배워봅시다.

 

머리숱 많아지는 방법

1. 미온수로 머리 감기

 

머리를 뜨거운물로 감는것은 탈모의 지름길입니다. 찬물과 더운물을 적당히 섞어서 미온수로 머리를 감고 찬물로 마무리를 하는게 좋습니다.

 

2. 밤에 머리 감기

밤에는 모발의 성장과 관련된 호르몬 분비가 왕성하다고 합니다. 땀과 먼지를 뒤집어 쓴채 그냥 잠든다면 두피가 막히는 등의 이유로 머리카락이 쑥쑥 자라날 수 없다고 합니다.

 

3. 머리 감는법

미용실에 가면 두피 마사지를 해주는 곳이 있습니다. 굉장히 시원하죠? 머리를 감을때도 두피 마사지를 하듯 지긋이 눌러주는게 좋습니다. 가렵다고 손톱을 사용해서 박박 긁어대면 두피에 상처가 나기때문에 조심해야 합니다.

 

4. 머리 말리기

머리를 잘 감는것만큼 중요한게 머리 말리기 입니다. 보통 출근 시간에 쫓겨서 머리를 대충 말리고 축축한 상태로 나가는 경우가 많은데요. 이렇게 되면 먼지라던가 이물질이 잘 달라붙어서 모공을 막을수가 있습니다.

그렇다고 헤어 드라이기를 사용하면 머리카락에 안좋다는거 아시죠? 시간이 다소 오래걸리더라도 자연바람을 이용해야 합니다. 머리숱 많아지는법 중 가장 지키기 어려운 항목입니다.

 

5. 음식 섭취

모발의 성장을 돕는 음식을 섭취해주면 효과적입니다.

검은콩

검은콩은 식물성 단백질 함량이 높아서 탈모 예방에 좋다고 합니다. 흰 머리를 검게 만들어 주는 것으로도 알려져 있고, 모발에 필수적인 영양소 공급이 가능합니다.

 

 

계란 노른자

계란 노른자에 들어있는 비오틴 성분이 모발을 자라게 하고, 지루성 피부염과 탈모에 효과가 있습니다. 참고로 삶아먹는게 효과가 더 뛰어납니다.

 

 

호두

불포화지방산이 혈액순환을 원활하게 하여 모발 성장에 도움을 줍니다. 하루 한개씩 호두를 섭취하면 두뇌 발달에도 좋다고 하니 꼭 실천하시기 바랍니다.

 

 

해조류

김, 다시마, 미역같은 해조류에는 머릿결이 좋아지고 머리술이 많아지게 하는 성분이 포함되어 있습니다.